반응형 하라하치부1 오키나와 장수비결 식단과 하라하치부 일본 오키나와는 세계적으로 유명한 장수 지역(Blue Zone) 중 하나로, 건강하고 오래 사는 삶의 대표적 사례로 자주 언급됩니다. 유엔과 일본 후생노동성에 따르면, 2024년 기준 오키나와 주민의 평균 수명은 남성 81.2세, 여성 87.9세로 일본 평균보다 높으며, 세계에서도 최상위권을 기록하고 있습니다.놀라운 점은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 질병 없이 건강하게 살아가는 '건강 수명(healthy life expectancy)'도 매우 높다는 것입니다. 특히 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 암 등 주요 성인병의 발생률이 현저히 낮습니다. 성인병 발생률이 낮은 이유2023년 WHO 및 일본 건강보험기구 조사에 따르면 오키나와 노년층의 성인병 발생률은 다음과 같습니다:심장병 유병률: 전국 평균 대비.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
