청국장효능 #청국장건강식품 #장건강음식 #전통발효식품 #면역력음식1 청국장 효능 7가지 - 면역력, 장 건강에 탁월한 전통 발효식품의 재발견 “냄새는 강하지만 몸에는 좋다”라는 말을 들으면 떠오르는 음식, 바로 청국장입니다. 청국장은 콩을 발효시켜 만든 전통 한국식 발효 식품으로, 최근에는 장 건강, 면역력 증진, 다이어트 등 다양한 효능이 재조명되며 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.그렇다면 구체적으로 청국장이 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 이번 글에서는 과학적으로 입증된 청국장의 주요 효능 7가지를 정리해 소개하고, 건강하게 섭취하는 방법도 함께 알려드립니다. 1. 장 건강 개선청국장은 발효 과정에서 바실러스균(Bacillus subtilis)이라는 유익균이 다량 생성되며, 이는 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다. 변비나 설사 같은 장 트러블 예방에 매우 효과적입니다.2. 면역력 강화장 건강이 곧 면역력이라는.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
