중랑장미축제의 모든 것 총정리
🌹 중랑장미축제의 모든 것중랑장미축제 2025 일정, 중랑장미축제 송가인, 중랑장미축제 초대가수, 중랑장미축제 공연시간, 중랑장미축제 가는 길, 중랑장미축제 주차장, 중랑장미축제 먹거리, 중랑장미축제 교통 통제 등 필수 정보 총정리!서울에서 가장 예쁜 봄꽃 축제, 제17회 중랑장미축제가 2025년 5월 16일부터 5월 24일까지 총 9일간 열립니다.올해는 트로트 여신 송가인, 레전드 밴드 부활, 감성 밴드 몽니까지 출연해 어느 해보다 화려한 축제가 될 전망입니다.✅ 중랑장미축제란?중랑장미축제는 서울 중랑구 중랑천 장미터널 일대에서 펼쳐지는 대표적인 봄 축제로, 약 200여 종의 장미와 다양한 문화공연이 어우러지는 도심 속 힐링 이벤트입니다.슬로건은 "서울에서 가장 예쁜 축제"로, 전 세대가 함께 즐길 ..
2025. 5. 15.
대장암 예방하는 생활습관 7가지 (원인, 증상, 치료)
대장암, 조기 예방이 중요합니다. 한국에서 사망률이 높은 대장암은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.📌 대장암의 주요 원인고령: 50세 이상에서 발병률 급증유전: 가족력 있는 경우 위험 증가식습관: 고지방·고단백·저섬유 식단생활습관: 흡연, 음주, 운동 부족, 비만 등✅ 대장암 예방을 위한 생활습관 7가지균형 잡힌 식단: 채소, 과일, 통곡물 섭취 / 가공육 제한규칙적인 운동: 주 3~5회, 하루 30분 이상 유산소 운동금연과 절주: 흡연 금지, 음주는 절제적정 체중 유지: 복부비만은 대장암 위험 증가스트레스 관리 및 수면: 명상·요가 추천, 하루 7시간 이상 수면칼슘·비타민D 보충: 유제품·브로콜리, 햇볕으로 비타민D정기 검진: 50세 이상은 1~2년 주기 대장내시경 권장🚨 대장암 초..
2025. 5. 15.
